指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      精子的活動力能顯示出男性的健康程度，平時應該多吃一些含有維生素e和各種微量元素的水果蔬菜，有抵御破壞精子病菌的作用。所以每天應該增加攝入量，穿著寬松的內褲，避免久坐。