病情分析：
      你好，根據你講的情況，考慮是屬于焦慮癥，抑郁癥的可能，應該到最近醫院心理科或精神科進一步進行檢查確診，
      指導意見：
      首先需要自己明確病因，把心里面壓力或委屈傾訴出來，多和家人朋友進行溝通交流，學會自我調整自己心態釋放自己，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現實，確診后配合醫生的治療，
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，看到你對于自己的表達，比如欲怒怕別人說不敢面對，做事不走心沒決心，看到這一切好像我們對自己就沒有一點優點的評價。
      指導意見：
      那我們在自己眼里就是這么一點沒有讓自己值得驕傲的地方嗎？可以試試看，找一些自己的優點。當找到這個優點的時候，看看我們的感受怎么樣。
      

      病情分析：
      這樣癥狀表現多長時間了？是否壓力大？遇到煩心事了？是否有自卑的心理障礙？
      指導意見：
      建議：方便時去看心理醫生，進行心理疏導。平時多做戶外有氧運動，改變思維方式，調整自己心境狀態。
      
      以上是對“易怒，怕別人說，不敢面對，放不開”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！