瞎想影響了正常生活我該如何不瞎想
健康咨詢描述： 因為在高中學習階段壓力也很大，情感波動使我很煩惱。有時想開了不去想這個事但就是內心要去確認。然后就去想。已經兩個多月了。我希望醫生能盡快給我個建議謝謝你們辛苦了
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醫生回復區
病情分析：
你好，看了你的描述，孩子，你現在出現的癥狀應該是患了強迫癥了，明顯的你的癥狀屬于強迫思維。
指導意見：
根據你的描述，你現在因為學習壓力還有情感波動比較大導致出現強迫思維，以至于影響學習自己想改變這種狀態，看來你是一個非常努力學習的孩子，建議你學著轉移注意力，然后多了解同學們的學習狀態，把主要精力放到學習上來，忙起來會好些。
有的時候明明都不去想這件事了。但內心就有點要想的感覺。然后自己也很害怕當背知識點的時候分心。和考試的時候過去的事情全在腦子里想了一遍。這使我很苦惱。
這樣就是強迫思維，別著急，試著轉移注意力，慢慢會好起來的。
好的。就是很害怕吧，現在的心情這個情緒折磨了我一個多月了
還是有點強迫，精神要放松。
但每當我想到的時候我內心就很自責。總之這件事影響了我的生活我有時做一件事就會想到醫生我該怎么辦
沒有你想的那么嚴重，精神放松就好了。
病情分析：
你好，你的煩惱來自身體的發育階段的青春期，青春期是身體的快速發育階段，各個臟腑功能向成熟方面發育，性征更加明顯突出，引起煩惱與焦慮是正常現象，要正確對待，就會有所減輕
指導意見：
建議你，正確約認知到，青春期的發育，身體的變化是正常現象，不要過于焦慮不安，順其自然，放松心情，消除焦慮與緊張，合理安排時間，規律生活，盡量少熬夜，保證充足的睡眠時間，適當運動訓練，適當增加營養
就是心里想通了但是就是有事內心就還會想我到底想沒想。這使我很害怕害怕當誤學習害怕在學習時分心。害怕考試的時候回憶過去的事情以前考試就經常回想過去的事情，使我很擔心
你好，考前緊張所致，可以喝一杯溫開水，分散一下注意力，思考一個教學題或背一段英語等，應該消除
但是就是很害怕想到。沒當我想到的時候內心就很自責。這可怎么辦然后就像心里憋說不出來話的感覺好難過
可以請當地咨詢師認知領悟或行為治療
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