根據你的病情描述，可能是因為本身視力不好，再加上長期勞累，熬夜，用眼過度，缺乏戶外運動導致了視疲勞和干眼癥，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，如果有屈光不正要佩戴合適的框架眼鏡，而且多參加貨流量運動，比如打羽毛球，跑步等，保持眼部的清潔，多喝水，避免吃上火的食物，比如辣椒可以經常做熱敷和按摩，這樣促進血液循環，可以使用抗視疲勞的眼藥水，比如貝復舒滴眼液。
      

      病情分析：
      需要減少看手機的時間，平時不能熬夜，每天有兩個小時的室外活動，需要配合點人工淚液的藥水，
      指導意見：
      如玻璃酸鈉滴眼液，卡波姆滴眼液，用喝的開水熱氣熏眼睛（熱氣不燙），到醫院驗光和做眼底的檢查，如果屈光不正配鏡。如果眼底視網膜疾病及時藥物治療。
      以上是對“干眼癥，尋求專家治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！