心理素質(zhì)和失眠頭痛癥狀

女 | 17歲 2019-11-18 01:56:04 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：每天都覺得很累很不開心，晚上又睡不著，還頭疼，心里也一直難受好像在緊張?jiān)谂率裁匆粯?

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65023稱贊：7

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2019-11-18 06:44:58 我要投訴

引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒或者環(huán)境因素的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。

張正春二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 神經(jīng)衰弱,心境障礙幫助網(wǎng)友：6639

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2019-11-18 07:11:53 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況應(yīng)該是壓力過(guò)大造成，學(xué)習(xí)的緊張，競(jìng)爭(zhēng)的壓力，人際關(guān)系不和諧等造成思考疲憊，休息不好，才產(chǎn)生失眠頭痛的
      指導(dǎo)意見：
      建議你，冷靜冷靜思考，理清楚壓力的原因，減輕壓力，放松心情，增加營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，多和親人交流，調(diào)節(jié)心理情緒的平衡，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)