您這種禮節厚重的情況，個人考慮可能是因為您吃了過多的寒涼食品導致。注意保暖，多喝一些熱水。服用水果的時間一般控制在飯前半小時或飯后半小時。
      

      你好，根據你的描述，年齡21歲，如果經常有便秘，建議首先通過飲食調節，多吃新鮮蔬菜水果，每天吃一個香蕉，多喝水，適量活動都有助于預防便秘的出現，如果肚子明顯增大，建議做一個腹部彩超，看看有沒有問題。
      
      以上是對“每月都會便秘七天左右，一般不吃晚飯，水果經常吃。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，大概判斷你的便秘是和平時飲食不規律有很大的關系。先適當的調整飲食結構和生活習慣吧。
      指導意見：
      每個月都有7-8的便秘，是不是和月經周期有關系？可以查一下甲狀腺功能和激素水平。或者是吃點疏肝理氣健脾的中成藥。
      

      病情分析：
      便秘的預防治療應該堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利于便秘防治。
      指導意見：
      便秘比較嚴重的可以使用開塞露快速的緩解便秘的情況，幫助排便。便秘時間比較長的，可以在醫生的指導下服用一些對腸道刺激性比較小的藥物進行治療，如復方蘆薈膠囊、麻仁丸、乳果糖等
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，首先還是考慮到一個習慣性便秘導致的這種癥狀，建議您注意多吃青菜水果，多喝水，一養成好的生活習慣。
      指導意見：
      建議您注意清淡飲食，養成好的生活規律，睡前可以順時針按摩一下肚子，促進腸道的蠕動，還是比較關鍵的