得了膝關節半月板損傷首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解，經常出現絞索活動障礙，就需要行關節鏡微創手術治療。
      

      膝關節沒半月板損傷需要磁共振檢查才能明確，不同損傷程度的治療方案是不一樣的，首先要明確損傷程度，建議你到正規醫院骨科或者關節外科進一步檢查及給與相應治療
      
      以上是對“爸爸前段時間跑步，不小心膝蓋半月板損傷了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，膝關節半月板損傷了一定要注意，盡量避免再進行活動的避免，再進行劇烈運動，需要注意保暖，這種情況下需要就診檢查明確損傷的程度。
      指導意見：
      一般來說一二度的損傷是以保守治療為主，盡量避免活動石膏外固定一到，兩個月左右改善癥狀，而三度以上的損傷是需要考慮進行手術治療的，建議你就診綜合醫院的骨科進行檢查。