最近總是很煩。無緣無故郁悶。
健康咨詢描述： 最近一段時間總是覺得不快樂，我做什么都是不對的。感覺別人都不喜歡我，總是想東想西。狀態非常不好，我應該怎么辦。這不僅影響了我的學習狀況也影響了我與家人的關系，都是我的錯。我該怎么調節，我是不是抑郁了。
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醫生回復區
病情分析：
您好，根據您的描述，最近總是很心煩，無緣無辜郁悶，不快樂，感覺自己什么都不好，非常影響學習，心理很煩惱。
指導意見：
建議可以自我調整心態，穩定情緒，多找朋友傾訴，轉移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運動，比如爬山，球類，游泳，都是很好的辦法。而且需要規律作息時間，保證睡眠，必要的話也可以使用中成藥，比如解郁安神顆粒，效果還是不錯的。如果感覺還是不行，可以到精神心理門診開藥或治療。
病情分析：
你好。你所提供的材料中有抑郁障礙的診斷線索，不能排除這些癥狀是抑郁癥的表現。抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，臨床上主要表現為情緒低落、興趣喪失、精力不足、自我評價過低，甚至會有自傷、自殺行為。
指導意見：
建議你把你的情況告知你父母，帶你到精神專科醫院進一步就診評估，如果確診，在專科醫生的指導下使用抗抑郁藥物
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