我就是咨詢一個問題關于放松眼睛
健康咨詢描述： 我眼睛看東西看一段時間之后如果我眼睛看著那個東西調焦，就是使眼睛看清與不看清交替，這有利于眼睛放松嗎
醫生回復區
我感覺可能作用不大。用眼40分鐘就應該充分的休息15分鐘。做眼睛保健操和或者是閉上眼睛，也可以向遠處眺望。學習或者是工作時候注意姿勢和距離。
那這樣對眼睛有害嗎
我感覺沒什么害處。
嗯嗯，我這樣看著一個東西主動眼睛調焦不會加重近視或者對眼睛有傷害吧？
我感覺沒事兒。
好的謝謝您
不客氣的。
想要使眼睛調節放松，可以做看遠看近的動作。也就是找一個遠處的目標，再找一個近處的目標，眼睛看遠看近，可以來回5-10分鐘。可以調節眼睛，放松肌肉。
那我這樣對眼睛放松有作用嗎？沒用的話有壞處嗎
有的，平時也可以多打羽毛球和乒乓球，也是同樣的道理。多進行望遠，也是對眼睛有好處的。對眼睛沒有壞處。
就是我看著一個東西自己主動的去讓眼睛調焦能放松自己的眼睛？
這種做法的眼睛太累，不適合。
那對眼睛有害處嗎？
增加眼睛的疲勞感肯定是不好。
那看遠處和近處交替不也是眼睛調焦的過程嗎。。？這兩個原理不是一樣嗎。。？？
不一樣的，看遠和看近，看一個物體使勁看清或不清，感覺上也是不一樣的，你可以自己試試。
好的，謝謝您
不用客氣。
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