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腰部不舒服，起身有點酸漲

男 | 31歲懸賞3個健康幣 2019-11-11 22:47:26 3人回復來自

健康咨詢描述：一個月前健身經常100Kg硬拉一周2-3次，兩周前感覺酸痛教練說肌肉拉傷了讓其停止今天去醫院拍了個片子請問這種情況該如何處理

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程中衡日照市中醫醫院副主任醫師擅長: 擅長創傷骨科、關節外科方面的診療工作，能熟練操作各幫助網友：6582

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2019-11-11 23:00:32 我要投訴

你好，你說的這個情況就是腰肌勞損的表現了，建議你暫時注意休息，減少活動腰背部，注意腰背部的防風寒保暖措施，應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合康復治療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。

陳光鑫聊城市第二人民醫院副主任醫師擅長: 四肢骨折，斷指再植，創面皮瓣修復重建，游離骨瓣移植幫助網友：37095

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2019-11-11 22:54:12 我要投訴

可以用理療的辦法。比如烤電按摩艾灸，也能起到很好的治療效果，平時要注意防寒，保暖，注意坐姿，不要睡太軟的床墊。在運動的過程中應該循序漸進的加大工作量，不可一次性的有大劑量的運動。

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李大鵬朝陽縣中心醫院主治醫師擅長: 腰椎間盤突出,創傷,骨折,頸肩腰腿痛幫助網友：2367

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2019-11-11 22:53:16 我要投訴

      病情分析：
      根據您描述的情況，建議您適量運動，不要過量，疼痛急性期避免運動，以免二次損傷，可以佩戴護腰
      指導意見：
      根據您描述的情況，休息同時，可以進行局部理療，外用通絡祛痛膏，平臥休息，不能著涼，避免彎腰動作

      以上是對“腰部不舒服，起身有點酸漲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！