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主要考慮是由于長期摩擦導致的，可以每天用熱水泡腳，定期用一些去角質的產品，清洗干凈后涂抹一些滋潤保濕的軟膏，穿一些寬容柔軟舒適的鞋襪，大量運動后適當按摩。
您這個年齡出現這種情況，一般考慮是足底筋膜炎的表現。癥狀較輕的時候，一般沒有明顯的疼痛。出現這種情況以后，首先要注意休息，減少活動量。其次盡量穿有足弓的運動鞋，避免穿硬底鞋，以保證足部正常力學承重。第三在足底部位外用膏藥，配合口服舒筋活血和消炎止痛藥物幫助改善癥狀。晚上可以溫熱水泡腳，但時間不宜超過15分鐘。
你好，根據你的描述，無意間發現足底出現硬硬的點，無疼痛的感覺。建議先給予觀察，觀察硬點是否增多，面積是否增大。如果有明確的改變，建議及時到醫院皮膚科就診。
你好，我在外科醫生，因為我沒有見到你本人，也沒有看到照片，只能根據你的描述來判斷，你說的腳底有硬硬的點，沒有異常感覺。像是皮膚角質化，因為腳底負重，因為走路等經常受到摩擦，腳底有些皮膚會出現角化，如果沒有異常感覺，不需要處理，觀察就行。
病情分析：
你好，根據你描述的癥狀，應該是穿鞋不合適造成的，及時更換鞋子。
指導意見：
指導意見：注意休息，避免過度勞累，平時穿棉質的襪子，鞋子合腳柔軟，透氣性要好，最好穿質量過關的運動鞋，每天晚上溫水泡腳，等硬繭泡軟后輕輕摳去就行，切忌隨便使用剪刀。
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