病情分析：
      心理特別煩躁，躁動不安，想發火，砸東西來發泄內心的煩躁，心理特別難受，你是遇到了什么不順心的事情了嗎
      指導意見：
      這樣多久了？有沒有明顯的誘因，有沒有突發事件，讓你心理特別難受抓狂？你可以在空曠的地方大聲喊出來，發泄自己的憤怒情緒，再深呼吸放松
      

      病情分析：
      根據您的描述，建議您到正規精神心理醫院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導。
      指導意見：
      培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱。身心放松樂觀心態，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節自我解壓，多做戶外運動，作息時間要規律。