腳趾頭麻木考慮是神經受壓迫導致，是由于腰椎間盤突出，刺激硬膜囊，壓迫神經根出現的癥狀，建議腰椎間盤ct或者核磁共振檢查，明確診斷后臥床休息，口服腰痛寧膠囊，天麻杜仲丸和甲鈷胺分散片治療。
      

      病情分析：
      你好，可能由于喜歡體育運動，腰骶部持重，勞損，著涼，突然用力過猛，腰椎棘突壓迫神經根等導致。
      指導意見：
      建議到正規醫院的骨科行蹲起及壓腿實驗，腰椎的ct檢查，如果出現下肢的疼痛，麻木，間歇性的坡行，腰椎管狹窄超過50%，建議行椎管減壓術。
      

      病情分析：
      根據你的描述，可能是腰部肌肉拉傷或者因強度過大造成腰椎間盤突出造成的。
      指導意見：
      建議，去醫院檢查確診。注意身體保暖，可以腰部及腿部熱敷烤電，按摩，促進血液循環。如果有腰間盤突出需要臥床休息，減輕腰椎水腫和神經壓迫癥狀，避免彎腰拾重物等動作。
      
      以上是對“腿感覺是冰涼的，腳指頭用手拔麻麻的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！