根據您的身體出現了腰部和腿部酸痛的這種情況，考慮是身體受寒受涼或者是局部組織損傷有關引起的病變表現，或者是體內濕氣過重，有關引起的臨床表現癥狀，有必要到醫院通過相關的檢查以后可以考慮通過中醫辯證的方法調理和治療。
      

      你好，你所說的這些癥狀是腎虛或者是別的臟腑疾病所導致的這些現象，還有或者是身體虛弱所導致的，你平時要多吃些含維生素高的清脆和水果含鈣高的食物，建議你到你所在地的正規醫院做正規的檢查，在專業中醫師的指導下進行調理。
      

      病情分析：
      朋友像這個情況之前有沒有經常負重站立的情況呢？不排除腰椎疾病，引起可能性。
      指導意見：
      像這個情況的話，可以先到當地的中醫科或者針灸科做針灸推拿理療第1次打入中藥熏洗等方面的傳統治療，看一下也可以先做一個腰部的ct檢查，明確一下診斷。
      
      以上是對“前段時間是腰部酸痛，現在是臀部和小腿酸竄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！