睡覺前，很焦慮，很擔心以后的事，就是很心慌

女 | 14歲 2019-11-02 14:33:09 1人回復來自

健康咨詢描述：睡覺前焦慮心慌就是無所適從，偶爾情緒低落，覺得很無助不知道怎么辦，沒有自信心，覺得自己做的總是錯的

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陳健華廣州醫科大學附屬腦科醫院副主任醫師擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障

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2022-11-07 14:21:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，睡覺之前出現心慌情緒低落的狀況，請問這種癥狀出現多長時間了？如果時間較久不排除焦慮以及抑郁傾向，另外對自己沒有自信也會讓自己感覺無所適從，甚至是心慌胸悶。
      指導意見：
      人在生活學習過程中會做很多事情，總有自己做的對的時候，但是你總覺得自己做的是錯的，說明你對自己缺乏自信，自我評價比較低，你要從你的身上發掘自己的優點，發揚自己的優點，向別人學習別人的優點，以彌補自己的不足，所以你需要轉變自己的思維模式，必要時和選擇心理咨詢。