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有問必答網心理健康科 → 我覺得我很壓抑,我覺得我與這格格不入

我覺得我很壓抑,我覺得我與這格格不入

女 | 18歲 2019-11-02 01:57:44 2人回復 來自

健康咨詢描述: 剛上大學,感覺所以人都不喜歡我,我總覺得她們趁著我不在說我壞話,我有一個室友是初中同學,我感覺她背叛了我,她不是我這邊的人,在宿舍雖然有人,但是我覺得很壓抑,我很想哭,我感覺我在這陌生的地方,格格不入,我很煩躁,不知道為什么莫名煩躁想哭。

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周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2019-11-02 06:24:34 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據癥狀考慮,主要是與自己的敏感多疑的性格有關系,敏感多疑的背后是缺乏安全感造成的,缺乏安全感的根源是愛的缺失和自卑的心態。
      指導意見:
      面對這種情況,首先把心沉淀下來,從改變個人的認知上轉變一下。建議您盡快適應學校的生活活,學會自立自強,把主要的精力用在學業上,多讀些書,武裝自己的頭腦,將來到社會上才能獨擋一面。平時要適當的戶外運動鍛煉,克服自卑,樹立自信心,不要太在乎別人對自己的評價,自己就是自己,活出自己的個性,不要考慮的那么多給自己制造痛苦。一句話,走自己的路,讓他們說去吧!
      

張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:8184
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2019-11-02 06:44:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你表述的情況考慮是抑郁癥,抑郁癥的表現就是情緒低落,悲觀失望,對任何事都沒有興趣,不合群,自卑感強,伴有失眠食欲不振等癥狀。
      指導意見:
      根據你表述的情況考慮是輕度抑郁癥,輕度抑郁癥可以自我調節,不需要治療就能緩解癥狀,平時多戶外活動,積極參與大家的活動,主動和室友交流,你會發現其實大家都是很友好的。
      

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