目前頑固性便秘不能總靠酚酞片兒來緩解，建議平時多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含有纖維素高的食物，比如說芹菜，韭菜，白菜，香蕉等，并且適當的做腹部的按摩，而且還要養成每天定時排便的習慣，一定要保持每天排便1~2次。

      便秘首先要調節飲食，建議平時要多吃蔬菜水果多喝水，蔬菜要多吃芹菜韭菜，水果要多吃香蕉，每天一杯蜂蜜水，潤滑腸道，通暢大便，偶爾可以吃酚酞片，不能總吃。

      如果是出現反復性便秘，排便困難的情況，是由于您平時的生活飲食不規律有關系，如果是肝火旺盛的話，有點需要結合中藥調理，你要注意飲食調理，需要吃柔軟易消化的食物，粗纖維食物能夠促進胃腸蠕動或者大便通暢，便秘癥狀主要是改善飲食習慣。
      
      以上是對“頑固性便秘排泄困難有什么辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      對于長期頑固性的便秘，首先應該去正規醫院做一下檢查，通過做腸鏡、胃鏡、造影等一系列檢查，來排查一下是否是身體的消化器官，如肝、膽、胃、腸等出現了病變。其次，還應該從飲食方面來改善便秘情況，要養成經常喝水的習慣，不要等到口渴的時候才想起喝水，多吃一些蔬菜水果，增加膳食纖維，養成固定時間排便的習慣，排便困難時，也可以使用開塞露來促進排便。盡量減少對泄藥的依賴。
      

      病情分析：
      你好，頑固性便秘是由于先天或獲得性結、直腸解剖結構改變而在不同年齡段逐漸產生的排便困難的一類疾病。頑固性便秘的實質是慢性的不全性腸梗阻，臨床便秘可分為結腸慢傳輸型便秘、出口梗阻型便秘和兩者并存的混合型便秘。以女性多見。
      指導意見：
      （1）多飲水，多喝水有利于排便；2）堅持吃早餐，通過早餐引起條件反射以實現正常腸道反射的重建；3）正確的飲食，飲食應粗細搭配，多吃瓜果、蔬菜等富含粗纖維的食物；（4）多運動，多運動能幫助增加胃腸蠕動，也有助糾正便秘。除一般的運動外，應給予腸道被動運動，如腹部按摩、在肚臍上下做反向按摩等。
      

      病情分析：
      你說你是頑固性的便秘有多長時間了？如果時間不是很長的話，那不叫頑固性的便秘，因為你的年齡比較小，我建議你還是通過改變飲食習慣來調節
      指導意見：
      我估計你的飲食習慣肯定是不好，你要做到規律飲食定時大便，多吃蔬菜和水果，不要吃生冷涼辣的食物，不要吃太油膩的食物，藥物你可以吃一點龍膽瀉肝丸