你好，根據你的描述，最近沒有怎么活動，膝蓋側面疼痛，你所標記的位置，由于你平時也沒有劇烈運動，那么考慮半月板損傷的可能性比較小，不排除受涼受寒所引起的肌肉筋膜炎的原因所導致的，可以外用扶他林軟膏或氟比洛芬貼膏對癥治療，給局部熱敷，如果疼痛嚴重可以口服塞來昔布膠囊，布洛芬片或雙氯芬酸鈉緩釋片，也可以做做理療，比如說推拿按摩針灸，必要時可考慮給予局部封閉治療
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，和疼痛的部位，疼痛常見的原因是半月板引起來的。
      指導意見：
      我個人建議你還是到醫院做個膝關節的核磁共振，膝關節的正側位片看看，明確是什么原因。還是建議你到醫院骨科明確診斷及時治療。半月板出問題很麻煩的，沒有及時治療以后面可能發展到膝關節置換。