可以嘗試這樣做：
      1、逐漸減少夜奶次數
      增加白天奶量，減少夜間喂奶的次數，從3次到2次到1次，最后戒掉。寶寶可能在夜間會醒來哭鬧，先讓寶寶哭1~2分鐘再安撫，逐漸延長每次安撫的時間，一般有3~4天就會見效。
      2、睡前填飽小肚子
      適當延遲夜間喂養時間，最后一頓稍微多吃一點，保證含有一些固體或是半固體的食物，再加上一定量的母乳，讓寶寶不會半夜餓醒。但也不要吃太多，以免加重寶寶腸道負擔。
      3、建立固定的“睡前儀式”
      洗個熱水澡、換上睡衣、講個故事、唱睡前歌曲等等，幫助孩子放松，做好睡前準備。一定要在孩子有睡眠信號之前開始這些活動。經過一段時間后，孩子會把這些活動與睡眠聯系在一起，而自然的淡化吃奶和睡眠的關系，放松且舒適地入睡。夜間即使醒來了，也不要急著開燈，輕拍安撫入睡，這樣就可逐漸用新的哄睡方式來代替安撫性質的夜奶了。
      4、到點就醒怎么辦？
      如果在嘗試斷夜奶的過程中寶寶還是「到點兒醒」，媽媽要注意及時發現寶寶要醒來的跡象，并趕緊拍拍他，幫助他順利從一個睡眠周期過渡到下一個睡眠周期。或者也可以嘗試提前喚醒哄睡，人為打破孩子到點就醒的規律。
      5、允許偶爾的反復
      寶寶成長過程中會遇到各種情況，長牙了、生病了、白天玩累了等等，可能夜奶會卷土重來，這都是很正常的現象，這些情況下孩子需要你的安慰，不要放棄，孩子和你都需要一個逐漸適應的過程的，需要你們共同的堅持，總會有成功的一天。