根據你的描述，頸椎病和腰椎病都與長時間姿勢不正確有關。這種情況建議首先是要糾正錯誤的姿勢，比如長時間低頭或者彎腰動作，或者做腰部負重的勞動。如果針灸拔罐效果不佳的話，建議可以試著做牽引治療。
      

      頸椎病及腰椎疾患的治療需要依據臨床癥狀及影像學檢查，明確診治方案。一般早期治療可以口服活血止痛藥，局部熱敷針灸艾灸理療，外用活血止痛膏藥。需要避免勞累及一個姿勢過長，注意休息。如果癥狀加重，就得住院治療。
      

      病情分析：
      你好，在你這個年齡有這些的問題，這都是慢性病的，可能和你平時的習慣有關系，久坐不運動。
      指導意見：
      所有的措施都要用上，口服藥物熱敷，超聲波治療，一定要堅持運動，堅持做頸椎操兩三個月就能見效果，腰椎也要適當的活動，平時不要負重前行，不要有彎腰的動作，不要久坐久站，口服腰痛寧膠囊，仙靈骨葆，這些都有好處的，適當的時候帶帶腰圍。
      
      以上是對“頸椎病，腰椎病怎么辦如何治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，可能是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經所致。
      指導意見：
      指導意見：養成良好的生活習慣，避免過度勞累及受涼潮濕刺激，平時平臥硬板床，忌彎腰負重，扭腰側躺，不蹺二郎腿，不騎電動車，避免長時間一個姿勢，尤其是勾頭動作，及時到正規醫院骨科就診，靜脈輸液七葉皂苷鈉和血塞通，配合理療，牽引。
      

      你好，目前下肢的癥狀考慮是腰椎間盤突出導致的，早期會出現腰痛，后期造成椎管狹窄進而壓迫硬膜囊，導致壓迫坐骨神經后會出現坐骨神經痛腿漲麻木感。建議做腰部牽引治療，局部熱敷等。平時要避免腰部過量活動，避免體力勞動，可在醫生指導下進行腰背肌功能練習。