健康咨詢描述: 有的時候想哭,莫名眼淚就流了,同學過來和我說話的時候我會發脾氣,有時候很羨慕有伴的同學,可是她們過來找我的時候我很想把她們推開
病情分析:
你好,根據你的描述來看你的這些癥狀都是符合抑郁的表現,考慮你可能存在有抑郁傾向,具體的抑郁程度是需要到醫院做量表檢測的
指導意見:
1,調整心態最重要要始終相信一個理念就是上帝在為你關上一扇門的時候同時會為你打開一扇窗。任何事情的發生都有兩面性。主要取決于你是以一個什么樣的心態去看待這件事情。2,有氧運動運動可以讓身體產生胺多酚胺多酚是大腦中樞神經系統受到某種刺激時分泌出的一種化學物質。具有鎮定作用可減輕疼痛感重點是可以使人心情愉快。3,寫日記日記傾向于幫助自己思考你可以更深入的去思索一些問題發生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
病情分析:
根據你描述的情況進行分析,你有些時候很想哭,莫名的流淚,會發脾氣,非常羨慕別人有伴,自己感到很孤獨。
指導意見:
你的這種不良情緒主要考慮于你青春期以后,內分泌失調和隨著生理心理的發育,產生了一種多愁善感。需要培養自己,我的興趣學會自我減壓,多與家人朋友進行聊天,參加一些體育活動和集體活動,宣泄一下自己的不良情緒。同時注意保證睡眠平衡,營養膳食做到勞逸結合。
病情分析:
可以初步考慮為較強的壓抑心理所致。這是一種消極精神狀態,針對你所描述自己的那些感覺或癥狀,可能更多地屬于相對比較嚴重的心理問題。
指導意見:
當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢,來幫助你能有效地消除導致你產生較強壓抑心理的心理因素,增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質,從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活、人際交往和精神狀態。
以上是對“想一個人待著,不想和別人說話,想遠離她們”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我確實控制不住自己的情緒,脾氣說來就來,說哭就哭,為什么我想一個人待著
那是因為這種較強的壓抑心理所導致的。
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