你好，每次洗頭掉頭發是正常的新陳代謝，只要不超過一百根不要緊的。頭發比較油，與青春期皮脂腺分泌旺盛有關，平時少吃辛辣刺激性食物和油膩食物，多吃蔬菜水果，勤洗頭。
      

      這個情況是考慮脂溢性皮炎，可以口服維生素B6，可以用二硫化硒洗劑洗頭。少吃辣椒、油炸食品，多吃綠色的蔬菜水果，多喝水。平時要多注意休息，情緒放松。不要過度的熬夜勞累、緊張焦慮。
      

      病情分析：
      你好，脫發和貧血，微量元素缺乏，長期熬夜，精神緊張焦慮都有很大的關系，你要注意避免這些不良因素。每天可以多按摩按摩頭皮，
      指導意見：
      平時可以多吃黑芝麻核桃黑豆之類的食物，脫發嚴重的可以口服養血生發膠囊治療。另外你這個情況最好檢查排除脂溢性脫發的可能性。
      
      以上是對“掉頭發掉頭發掉頭發掉頭發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！