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有問必答網 → 心理健康科 → 每天都很煩躁精神很壓抑

每天都很煩躁精神很壓抑

男 | 44歲 2019-10-26 21:51:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天都很煩躁精神很壓抑，有點事情不順就會煩起來，感覺壓力太大，很累

醫生回復區
常衛利
常衛利 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:37:27 我要投訴

      病情分析：
      您好，很高興為您服務，根據您提供的情況，如果長期壓力太大的話，確實容易煩躁。
      指導意見：
      建議您平時放松心情，不要太擔心，也不要太緊張，不要給自己太大的壓力，也要學會放松心情，如果有什么不順心的事情，也可以和朋友或者家人傾訴一下，這也是宣泄情緒的一種方式，因為時間久了總是憋在心里也確實會很不舒服。
      

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