病情分析：
      你好，我剛剛看到你的描述。你感覺自己有點社交障礙，和別人說話回緊張，喜歡一個人待著。出現這樣的情況多久了呢，如果說這樣的情況，你說是你是舒適自在的，是可以的呢。
      指導意見：
      建議你根據自己的情況，如果自己能夠調節，讓自己的狀態好起來，是OK的。如果你感覺自己想改變這樣的情況，想調整自己這樣的狀態，可以找專業的心理咨詢師做咨詢，幫你進行調整。
      

      病情分析：
      核心癥狀是在社交或公共場合具有強烈的恐懼情緒，且常采取回避行為，并伴隨焦慮。
      患者恐懼的對象可以是某個人或某些人，也可以相當泛化，可包括除了某些特別熟悉的親友之外所有人。即使患者緊張，想要回避，但是這種社交情境也是往往不容易回避的，因此對患者個人生活的影響往往更為明顯。
      具體表現為在社交場合臉紅、出汗、發抖、表情尷尬、心跳加快、胸悶、行為笨拙等，且不能夠自我控制。
      指導意見：
      目前常用的、比較有效的心理治療是認知行為治療，也是兒童和輕度患者的首選，能夠幫助患者意識到焦慮癥狀，并且找出會觸發焦慮的場合，運用認知重建，幫助患者學習發現和改善恐懼的想法，使患者能更好地處理社交場合，之后采用暴露干預和社交技能的訓練，降低患者在社交時的焦慮，以及改善患者的社交技能，適應原本所害怕的社交場合，提高社交的信心。
      
      以上是對“想知道是不是有點心理疾病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，20歲，女，想知道自己是否患有心理疾病，您可以根據自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      指導意見：
      如果測試的結果呈現明顯的癥狀，建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院進一步確診，因為自查只是初步的，確診之后，再根據具體的檢測結果，在主治醫生的指導下對癥治療，定期復診。
      

      病情分析：
      你好，你的情況可能是有些社交恐懼和抑郁情緒，應該是跟你的性格特質有關系的，但如果不影響正常的生活工作，是沒有問題的
      指導意見：
      建議，堅持適度運動，多跟家人朋友聊聊天，給自己積極的暗示，聽聽音樂改善一下，必要時，去當地的心理咨詢機構做一下面對面的心理咨詢