你好，你的這個情況可能與肌肉扭傷有關(guān)，你的這個情況可以暫時對癥保守治療看看，注意休息，局部24小時內(nèi)冷敷，過了24小時熱敷，局部按摩理療，外敷扶他林軟膏，口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，
      

      你好。很高興為您解答，根據(jù)你的描述。考慮有可能是頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，跟姿勢不對有關(guān)系建。建議休息，局部熱敷，口服活血止疼藥物，吃尼美舒利分散片，局部活血膏藥外敷，觀察幾天看看再說，近期避免長時間低頭。
      
      以上是對“脖子不知道是扭了換是傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的這些情況描述，目前初步考慮屬于是局部肌肉扭傷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院外科就診檢查一下，確實是肌肉扭傷的話可以局部理療，配合針灸緩解疼痛，口服一點活血止痛的中成藥，最近多休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述部位癥狀，看了年齡考慮可能是扭傷或者落枕引起疼痛不適，活動受限。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以熱敷處理，用熱毛巾或者熱水袋，熱寶都可以。按摩也可以促進(jìn)血液循環(huán)可以緩解疼痛。