通過你的詳細描述考慮腰椎小關節錯位，建議去正規醫院按摩推拿正骨治療，建議口服活血止痛膠囊，局部熱敷烤電微波治療，建議適當休息一段時間，建議注意保暖。
      
      以上是對“腰疼，疼起來都快直不起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，這種情況與你過度勞累有很大的關系，建議你最好是多休息，避免受涼。
      指導意見：
      一定要注意多休息，避免過度的勞累，看是否可以得到改善，如果始終不見好轉，最好是去醫院進行系統的檢查，明確是否存在腰扭傷或其他方面的腰椎疾患，以便于盡早的對癥治療和處理。