對于你的情況考慮，你日常生活中應該是存在著精神壓力，另也有可能是由于你遇到了不良的事件而影響了自己的情緒變化，所以建議你首先要學會緩解壓力，放松心情，不要的時候可以找心理醫生做心理疏導。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，應該是一個神經衰弱所導致的癥狀，從中醫上來分析，當是由于腎氣不足，不能上攝心神，心腎不交所導致的一系列表現。
      指導意見：
      這個情況，建議你可以通過自己按摩一些穴位來調理，選取雙側內關穴、三陰交穴，到網上搜索一下具體的穴位定位，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，應該會有非常不錯的效果。祝你健康快樂！