每當晚上的時候心情特別低落
健康咨詢描述： 我父母在我很小的時候就離婚了，今年我生了我的女兒，最近經常半夜心里難受，哭，想想我小的時候我爸一分錢不給我，我媽沒辦法去外地打工離開我，為了養活我，每當我想起我媽在外地打工的時候說想我想的腦袋撞墻，我眼淚止不住的流，心里特別難受，現在已經是半夜2點了，我看著我女兒我還是想哭，在哭，想她以后長大了有家了，有一天會不需要我了，就不屬于我了，我好難受、我幾乎每晚都這么想，請問我是病了嗎，還是正常的，我老公出門工作，不定期回來，白天我基本不出臥室跟孩子，孩子7個月了。
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病情分析：
你所提供的信息資料顯示你的癥狀表現考慮可能出現了產后抑郁癥的傾向，同時也不排除有焦慮癥和強迫性思維強迫癥以及其他精神障礙的可能。
指導意見：
建議你最好及時到當地正規醫院精神心理科看醫生，并作如下自我調節：希望你盡量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，最好能每天堅持至少45分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態，重新振作起來，并開始新的生活！
我一個人帶孩子，每晚我都開燈睡的，白天到還好，不會難受，一到晚上孩子睡著了那段時間真的特別難熬，屋里安靜的可怕，在我心里，我覺得不能跟任何人說。我沒跟我媽說過心里話，心里有道坎過不去，內心非常想抱抱媽媽，親親媽媽，可又非常排斥。惦記也只在夜里偷偷的哭，朋友就更不能說了，她們又不能真的從內心體會你的感受。
看來你的心理問題確實是比較嚴重的，所以建議你最好及時去看心理醫生，請不要再拖延了，不然的話有可能會越來越加重的。
你說你病了，別人說你想多了
現在中國的社會和國情是大多數人都不把心理問題、心理疾病當成病看待，而往往大都以“想多了”來搪塞敷衍，這是不科學的、消極的，錯誤的，甚至是自欺欺人的。
病情分析：
主要是你的生活經歷導致你心情抑郁。建議你凡事想開點，既然已經過去了，讓往事隨風，一切向前看，現在生活條件好了，你女兒一定會健康的長大。
指導意見：
平時多聽聽歡快的音樂，多跟老公溝通交流，釋放內心的壓力，凡事往好的方面想，培養積極樂觀向上的心態，調節情緒。如果通過一段時間調理，還是改善不了，應及時到當地醫院精神心理科就診治療。
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