你好，根據你描述的情況考慮脾胃濕熱的可能，需及時到正規三甲醫院中醫科就診，由專科醫師辨癥后進行中醫藥調理，平時放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，避免勞累，飲食清淡，忌食生冷油膩刺激性食物，積極參加有氧運動，達到健康減肥的效果。
      

      病情分析：
      您好，根據您所反映的問題，您應該是脾腎兩虛引起的建議可以吃點健脾補腎的藥物。可以進一步去醫院做一個血常規大便常規。
      指導意見：
      您好，根據您所反映的問題，我建議您去醫院做一個血常規大病常規等檢測，如果都很正常，可以用點補脾益腸丸
      
      以上是對“我不知道屬于哪種濕氣，寒濕還是痰濕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很樂意為你解難答疑，根據你的描述，平時頭發臉很油，大便粘，次數多，臉浮腫，飯后腹脹。
      指導意見：
      中醫稱濕氣重，西醫就是內分泌失調。建議做好自身養護，保持好心情，不要多愁善感，養成好習慣，多飲水多休息，不要熬夜保證充足的睡眠。飲食忌辛辣油膩，多食新鮮蔬果，少食甜品燒烤，方便面類食品。晚上不再飽食睡覺。