根據你目前描述的這種情況，我現在的建議是，暫時一定要注意保暖，不要著涼，不要過度的勞累，同時，可以口服一下活血化瘀的藥物，局部可以做下理療或者按摩，如果治療后不見好轉，可以去醫院診治一下，或者排一下膝關節的片子。
      

      引起這樣的原因很多的，是否嚴重，建議你最好是去當地大點公立三甲醫院關節外科門診醫生先詳細手法查體檢查一下看看就可以初步判斷了，懷疑有問題了就會建議你做核磁共振檢查或是化驗血檢查一下看看了。
      

      你好，你說的這個情況就是中醫上講的風濕痹癥的表現了，建議你暫時注意休息，減少活動膝關節，注意膝關節的防風寒保暖措施，應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合治療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，希望可以幫到你，感謝咨詢，祝早日康復。
      
      以上是對“膝蓋著涼了，有點涼疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      初步考慮與受涼、膝關節滑膜炎等原因有關，可考慮進行血沉、類風濕因子、核磁共振等檢查。
      指導意見：
      平時注意保暖防潮，如有必要可考慮進行理療、熱敷，應用活血化瘀等藥物治療，注意休息。