你好，你說的這個情況就是腰肌勞損的表現了，建議你暫時注意休息，減少活動腰背部，注意腰背部的防風寒保暖措施，應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合治療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      年輕男性，以腰痛為主要癥狀，并且晨起疼痛明顯，最好說明夜間疼痛是否明顯。要高度警惕強直性脊柱炎的可能。建議去正規醫院就診，化驗血HLA，腰椎拍片檢查。建議盡早確診，在考慮治療。
      

      病情分析：
      跟著你的描述，腰疼一陣一陣的疼痛，早晨起來的時候最嚴重，現在21歲。
      指導意見：
      腰部疼痛，像你這個年齡最常見的還是由于勞累導致的，有的時候可能會有一些腰肌勞損，才會出現這種疼痛。
      
      以上是對“腰一陣一陣的疼痛，早上起來最嚴重啦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！