考慮是宿便導致的，如果不放心的話建議最好去醫院做個腸鏡看看。平時多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要適當的運動，促進腸蠕動，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      如果肚子上有一個包塊的話，這個有可能是皮下的，需要去查一下B超。
      指導意見：
      如果肚子按壓有疼痛并且有包塊的話，這種情況考慮有可能是皮下的一些脂肪瘤，需要去查一下超聲
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，腹部疼痛，考慮是飲食不當導致的消化不良的癥狀。
      指導意見：
      建議您可以適當服用益生菌等藥物調理一下，平時注意飲食有規律，吃飯細嚼慢咽，不要暴飲暴食，少吃辛辣刺激，生冷硬的食物。如果癥狀持續加重不緩解，建議去醫院就診，明確診斷病因，按醫生指導合理用藥治療。
      
      以上是對“中下腹中間有一硬塊，一按就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！