你好，根據你描述的情況關鍵是心理因素影響導致的，需要及時調整心態，放松心情，保持樂觀情緒，多與家人朋友溝通，多參加社交活動，不斷學習，提升自身綜合素質，積極鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      你要改變自卑的心理，那么首先就得靠你自己，你要記住天生我才必有用，每個人都有每個人的優點和缺點。
      指導意見：
      沒有什么可自卑的，人的生活都要靠自己的努力，積極向上進取才能獲得想要的東西，所以你必須要建立起自己的自信心。