病情分析：
      如果跑完步會出現小腿骨頭部位疼痛的現象，按壓也會疼痛，首先當然要看疼痛的具體部位，考慮還是由于局部的炎癥引起的。
      指導意見：
      從你描述的情況來判斷，考慮還是由于局部的炎癥引起的，但是具體是什么部位的炎癥，主要還是結合具體的部位進行判斷，必要時可以檢查x光片，磁共振看看。
      

      你好！只是根據你說的癥狀跑完步小腿骨頭疼，一個月了，一按就疼，遵馬桶久了也疼，不按都沒事，一按特別疼，應當不是由于勞累引起的，懷疑可能是由于某種疾病導致的，不要大意了，建議到醫院查一查，可以先拍個片子看看，根據檢查結果聽聽醫生的建議考慮怎么治療。網上不能詳細了解你的病情，建議供你參考。希望對你有幫助。
      
      以上是對“跑完步小腿骨頭疼，怎么辦才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！