牛奶營養豐富,牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸;乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸,極易被人體吸收。男士也可以長期喝牛奶的,并沒有壞處。減肥時喝牛奶也很合適。
你好,低脂牛奶好處就是減少了脂肪的攝入量而增加了蛋白質的攝入量,但是長期喝可能會導致營養不良,所以建議吸收多種營養元素。低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的50%左右,減少熱量。適合于需控制飲食的糖尿病患者,肥胖人及心血管病人飲用。消化能力較弱或腹瀉的嬰兒也可服用。因脂肪含量較低,不宜長期用于喂養嬰兒,否則可能會因能量供應不足而造成營養不良。
你好,男士長期喝奶是很好的。牛奶營養價值很高,含有人體急需的蛋白質和礦物氨基酸、維生素,且最易被人體吸收,常喝牛奶能使人們的身體健壯,所需營養成分平衡。
以上是對“醫生你好請問男士長期喝牛奶”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你所說的情況,男士長期喝脫脂牛奶有什么壞處?大多數維生素都是脂溶性的,牛奶在脫脂的過程中,去除脂肪的同時脂溶性維生素也會被除去。主要是維生素A和維生素D,而這兩種維生素被去除之后,對鈣質的吸收也會有影響。
指導意見:
健康的減肥是平常控制飲食,不要暴飲暴食,少吃零食,少吃含熱量和脂肪高的食物,多食含膳食纖維較多的食物,少喝碳酸飲料,再配合適當的運動,但是一定要堅持才有效果。每天堅持運動,通過運動消耗能量,方式多種多樣,只要動起來就利于減肥,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動,少吃多動兩結合減肥不難。
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