你需要放松心情，不要過度緊張焦慮，睡覺前不要看手機電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運動，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫(yī)院就診，可以讓醫(yī)生開一些促進睡眠的藥物治療
      

      你好：你介紹的情況考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀，與你過度緊張，看電影過度興奮有關(guān)，可以服用谷維素，安神補腦液調(diào)理一下，睡前聽聽舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶有助于睡眠，必要時到醫(yī)院檢查心電圖，血壓，血常規(guī)等，排除心率失常，貧血，低血壓等，祝你健康！