病情分析：
      你好，這個習慣對你很不好現在是學習長身體的時候，損耗身體而且導致一些疾病影響學習和生活，可能你平時看的比較多的相關信息
      指導意見：
      做些有意義的事轉移注意力，可以去健身也可以去做其他感興趣的事，少看一些黃色視頻什么的等你沒有空想的時候就減少頻率，也要學會控制自己的想法意念
      

      病情分析：
      您好，手淫不利于自己的身體健康，經常手淫容易引起包皮龜頭炎，泌尿生殖系統感染，陽痿早泄，腎虛等問題。
      指導意見：
      建議您可以先把自己的注意力轉移到別的事情上去，培養新的興趣愛好，然后制定每個月逐漸減少手淫次數的方案并付諸實施，直到徹底戒掉手淫就可恢復。
      
      以上是對“黑眼圈比較重，還有點虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！