根據你的身高和體重，你有點偏重，需要減點肥。一兩頓飯不吃是不會減下來的。用科學的方法來減肥?？茖W飲食計劃：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走。
      

      你好，你的情況總體來說還好，略微偏胖點，不需要節食，平時少吃點油膩高脂的食物，多吃點水果蔬菜，每天堅持做有氧運動，比如跑步，游泳等等，只要堅持下去，不會發胖的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，咨詢要不要減肥？怎樣減肥？身高一米58，體重165斤，根據你的身高計算，你的體重已經超標，建議你控制飲食，加強鍛煉來減肥。
      指導意見：
      節食減肥對身體傷害很大，醫學上并不提倡使用節食減肥來減肥，節食減肥可以導致營養不良，導致身體發生許多疾病，非常不利于生長發育期間身體的生長，控制科學健康的減肥方法是控制飲食，加強鍛煉，鍛煉身體，不僅能使體重減輕，而且有利于生長發育期間個子的增長。
      
      以上是對“要不要減肥，怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！