這種情況考慮為腰背肌筋膜炎，與外傷、勞損、受涼有關。建議避免長時間伏案、久站、久坐、頻繁彎腰駝背、搬抬重物等加重腰背部負荷的動作，防寒保暖，酌情局部理療、熱敷、按摩、針灸等。可以局部外用氟比洛芬凝膠貼膏，或天和骨通貼膏外用，口服腰痛寧膠囊及西樂葆及治療。
      

      你好，很高興為你解答，根據你描述的癥狀，考慮是腰肌勞損，建議臥床休息，睡硬板床，避免長時間彎腰，平常要加強腰背肌鍛煉，可以倒著走，建議練習小燕飛，腰背部可以活血膏藥外敷，觀察一段時間看看再說！
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況不能排除腰肌勞損，但是也不能排除肝膽方面的問題，所以會引發一些放射疼痛。
      指導意見：
      建議你首先注意清淡飲食，少吃過于辛辣刺激性和油膩的食物，養成規律的飲食和作息習慣，觀察一段時間，特別做好身體的保暖，如果正常持續可以去醫院進行全面的檢查，包括肝膽的超聲檢查。
      
      以上是對“請問我這到底是啥情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是腰肌勞損，不能排除腰椎間盤突出壓迫神經引起。
      指導意見：
      建議你去醫院骨科或者康復科就診一下，做腰椎核磁檢查，明確一下病因針對性治療，可以口服盤龍七片活血化瘀，芬必得或者樂松緩解疼痛，外用消痛貼膏或者巴布膏。