病情分析：
      咨詢者為17歲少女，根據(jù)您的描述，焦慮癥狀已經(jīng)達到了比較嚴重的程度，并出現(xiàn)了包括睡眠障礙在內的一系列軀體化反應。
      指導意見：
      您的情況需要找專業(yè)的心理醫(yī)生介入，首先要找到過度焦慮恐懼情緒所對應的心理根源，或者既往經(jīng)歷中的負面世界，然后有針對性的矯正認知偏差，并指導學習一些負面情緒的轉移和控制技術。同時一系列軀體化反應也會同步緩解消失的，希望你的心情能夠盡快好起來，我和這個平臺上的心理醫(yī)生都愿意來幫助你的。
      

      病情分析：
      你好！進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個焦慮的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以后面對它不再焦慮。
      指導意見：
      多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。輕松是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。