濕氣重，舌苔厚，怎么辦呢
健康咨詢描述： 為什么到了晚上舌苔看起來不是很厚了，早上起床到中午這段時間又會很多呢，這幾天都是這樣，求醫生解答
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醫生回復區
指導意見：
你好，這種情況可以口服紅豆薏米粉配合運動治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
濕氣重是不是不能吃紅棗呀，但是我又需要補血，想煮紅棗雞蛋吃
可以找醫生看下是否需要補血，不宜吃太多紅棗雞蛋
很濕寒，每天要喝多水的姜水呢，去醫院看，醫生說要喝姜水，但是我不知道那個量
可以喝姜水的
我不知道該喝多少，也不知道放多少姜去煮
適當喝一些就可以跟平時喝茶一樣的劑量就行
病情分析：
你好，根據你的描述，你的這種狀況其實凡舌苔厚濁者大多是如此現象。即晨起明顯，至晚間好些。
指導意見：
中醫一般認為，舌苔的形成是體內的正氣與胃內的濁氣博結而成。即所謂正盛邪實。晨起后空腹一宿，正邪博結與舌面，再加上上午陽氣重，故舌苔厚濁明顯。至夜間，飲食三餐影響，就會好些了。
跑步能祛濕嗎，我也喝姜水，有時候煮紅豆薏米，我這幾天都有跑步，是不是會好轉呢
可以的，這些措施都可以。希望你能夠堅持，祝早日康復！
請問姜水每天喝多水次呢，我不知道那個量是多少
少喝姜水吧，對胃刺激。積極改善不良生活方式，戒煙限酒（如果有），合理飲食，不要亂吃，盡量避免辛辣刺激肥甘厚膩生冷寒涼食物及暴飲暴食，饑飽失常等。生活規律，適量運動，睡眠充足，不要熬夜。調暢情志，放松心境，盡量避免氣惱抑郁及精神緊張壓力過大等。綜合調理，促進健康。
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