睡覺入眠困難，夢醒，失眠

男 | 29歲 2019-09-15 00:26:08 2人回復來自

健康咨詢描述：有的時候睡2-3小時醒一次幾分鐘就能繼續睡，有的時候根本睡不著，有的時候到3-4點才能睡著

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解偉福二級心理咨詢師擅長: 婚姻家庭，親子關系，厭學，高考減壓，職場減壓，人際幫助網友：16545稱贊：3

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2019-09-15 00:28:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，睡眠質量不高的話，都是因為心里有糾結造成的，比如說工作感到有壓力，人際關系不夠和諧，情感關系不夠順利，對牽頭感到渺茫等等。
      指導意見：
      如果一個人能夠合理規劃自己的工作生活社交，發展自己的愛好，增強體育鍛煉，釋放各種壓力焦慮緊張不安等各種不良的情緒，有規劃的朝著自己的目標去前進的話，每天無論身體多的心情都是放松的愉悅的，睡眠就不成問題了。

2019-09-15 00:35 匿名追問

我是從8月份家里出了點事后，就開始出現這種情況，以前只是遇到有些事出現緊張，不會出現失眠的情況

2019-09-15 00:46醫生回答：

那證明這種情況應該是家庭的事情引起的，在心理學上叫應激性心理障礙，這種情況下最好的辦法是要找心理咨詢師進行咨詢和幫助的。

2019-09-15 00:52 匿名追問

我去看了，就開了一些藥給我吃，吃了感覺沒有多大用處

2019-09-15 00:55醫生回答：

去找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，心理咨詢師不吃藥的。

2019-09-15 00:57 匿名追問

老師像我這樣會不會是焦慮癥

2019-09-15 00:58醫生回答：

不要給自己貼上任何精神疾病的標簽，比如抑郁癥焦慮癥，精神分裂癥，要做的就是通過各種途徑緩解壓力，釋放各種不良的情緒，做一個健康的你，而不是在這里憂慮

2019-09-15 00:59 匿名追問

知道了老師謝謝您

2019-09-15 01:00醫生回答：

不客氣的，再見

崔俊蘭二級心理咨詢師擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產婦心理，婚戀情感,親幫助網友：12483稱贊：3

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2019-09-15 00:29:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，一般來說，影響睡眠的原因有身體不適，睡眠環境不良，心理壓力大等等，可以考慮一下你的情況屬于哪種
      指導意見：
      建議，針對引起睡眠障礙的原因進行處理，堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習可以改善，必要時去三甲醫院的神經內科或者睡眠科檢查診治

2019-09-15 00:37 匿名追問

我就是心里壓力大了，8月份家里出了事后，我就開始出現失眠情況

2019-09-15 00:46醫生回答：

心理壓力大，需要及時調整，每天焦慮，對于過去發生的事并不能改變什么，無論怎樣，健康是第一位的，必要時可以去當地的心理咨詢機構做一下面對面的心理咨詢

2019-09-15 00:51 匿名追問

我白天狀態蠻好的，就是晚上睡不著，失眠，我去看了就開了點藥

2019-09-15 00:54醫生回答：

那就可以根據醫生的建議進行服藥治療

2019-09-15 00:56 匿名追問

我吃了感覺沒有大多作用，安神補腦液神哀康膠囊

2019-09-15 00:58醫生回答：

心理壓力大，如果不做心理調整，藥物是很難見效的