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晚上十點睡覺，白天還是很困

男 | 13歲 2019-09-13 11:09:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上十點鐘下晚自習睡覺，六點起來，。白天還是很困。前一天沒吃晚飯

醫生回復區
林燕
林燕 四川省人民醫院   副主任醫師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗，擅長于腦血
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2022-09-27 18:43:30 我要投訴

      這個年齡的學生，實際上是需要充足的睡眠的。這個入睡時間和起床的時間，看起來還在標準之內，但是對于某些學生來說，有可能就是睡眠時間還是不足的。這種情況就容易造成白天還比較困的情況。平時注意加強一下身體鍛煉，有助于調整這類問題
      

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