病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況是感覺到運動后腰疼，到醫院進行檢查發現有腰椎間盤突出。
      指導意見：
      腰椎間盤突出是一種常見疾病。主要表現為腰部疼痛，合并一側下肢的麻木疼痛等癥狀。大部分與長期的慢性勞損和受涼等因素有關。這種情況要注意，盡量減少腰部負重，不要參加劇烈活動，可以進行腰背肌的功能鍛煉，疼痛嚴重時可以口服布洛芬之類的藥物治療。
      
      以上是對“運動后第二天會腰痛，平時不痛，劇烈運動會痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你久坐以后腰部會疼痛，疼痛能夠忍受嗎？一般坐多久就會比較疼痛？休息以后可會緩解呢？你目前是做什么工作呢？
      指導意見：
      我們腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥是有區別的，目前大多數人都存在腰椎間盤突出，但是大多數人都沒有癥狀，所以不需要治療。目前你只有輕度突出，癥狀不是特別嚴重，建議改變生活習慣，