病情分析：
      你好，身體缺乏蛋白質，是可以喝蛋白粉的，但需要確定是缺乏的，若缺乏的很少，不多的話，可以選擇食療。
      指導意見：
      補充高蛋白的飲食的，例如蛋類、牛肉等，往往效果也是可以的。基礎代謝率低，建議適當的活動改善。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你營養不良，蛋白質低，容易引起消瘦，機體抵抗力下降，容易引起疲勞及各種疾病。
      指導意見：
      針對你的這種情況，應積極補充植物蛋白和動物蛋白，尤其是牛奶和蛋類中蛋白質是所有蛋白質中最好的，易消化吸收，氨基酸齊全，多吃蔬菜和水果，保證充足睡眠。
      
      以上是對“營養不良蛋白質低容易疲勞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！