您好，蛋白質可分為動物蛋白(如雞蛋、牛奶和各種肉類)和植物蛋白(如豆類及其制品)，因為動物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高。可以考慮餐后喝牛奶或者每天一杯豆漿，豆漿熱量比較低。
      

      你好，很高興為您服務，根據你的描述，目前是因為減肥引起的營養不良，建議你最好通過科學的方法進行減肥，不要采取節食，這種損害身體的方法。平時飲食上可以多吃蔬菜和水果，少吃主食和甜食，然后每天保持40分鐘以上的有氧運動，慢慢的就會瘦下來的。而且現在是低蛋白，建議您可以吃一些高蛋白的食物物。祝你早日康復
      

      病情分析：
      病情分析：
      減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,
      指導意見：
      指導意見：但飲食的控制并不是斷食，什么都不吃，而是每餐不要吃太飽，一般六七分飽就行，平時杜絕吃零食以及宵夜等，如果什么都不吃的話會給身體帶來很多的損害，比如會導致得胃病、會引起營養不良等。
      
      以上是對“單位體檢說營養不良，缺蛋白質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！