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醫生回復區
2022-11-09 11:09:59 我要投訴
病情分析：
根據你的描述，這種情況多考慮是由于你近期精神壓力過大所導致的焦慮、抑郁的負面情緒。
指導意見：
針對這種情況，建議你進行積極的自我調節，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。在學習時適度勞逸結合，一旦有負面情緒出現，可以馬上通過一些健康的方式去發泄，如運動、大喊、聽音樂、找人傾訴等。如果難以自我調節，可以找心理醫生接受系統的心理輔導，以免問題發展嚴重。
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