腳踝內外骨折做了內固定
健康咨詢描述： 7月17號做的手術，到現在我天天躺在穿上，平常只能動動腳趾頭，感覺腳背都僵硬的到現在，有時候泡腳都感覺后跟不能著地，這是怎么回事，而且到現在腳還是腫的，還有10天都兩個月了，
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骨折手術以后，可以進行踝關節的屈伸活動，不要左右活動，一定不要一動不動，長時間的踝關節不活動，會導致關節周圍肌肉韌帶出現粘連，從而出現現在的這種情況。趁著現在時間還不是太長，積極的功能鍛煉，應該還是可以恢復的。
那我現在怎么做，
現在您需要進行踝關節的屈伸鍛煉，躺在床上，屈伸活動踝關節，但是不要左右活動。如果想要系統，科學，規范的鍛煉，那么需要去正規醫院的康復科。
好的我知道了
不客氣的，祝您早日康復，請盡早地積極鍛煉吧！加油！！
目前存在腳踝內外踝骨折的情況，長時間沒有下地活動，加上軟組織損傷恢復過程，出現腫脹的情況也屬于正常，建議平時注意休息，加強踝關節非負重伸屈功能鍛煉，可以局部熱敷，扶拐下地非負重活動，二個月到醫院復查x線片，看一下骨折愈合的情況。
我想等第二個月復查了。我在下地活動
沒復查片子之前，不建議下地負重活動，扶拐下地，患肢不要負重下地。
等拿了報告看醫生怎么說，我在下地吧
是的，扶拐不要負重，局部熱敷。
骨折之后手術大約兩個月，現在感覺關節僵硬，而且活動不靈活，這種情況是特別正常的一種現象，之所以會產生這種現象，就是由于手術之后關節功能鍛煉的不及時造成的。
以上是對“腳踝內外骨折做了內固定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
可是那時候醫生就叫我動腳指頭，其他也沒說，現在石膏都還再用，想這樣我走路還有多久能走，而且下地要帶護具吧
石膏一定要按照醫生復查的意見及早拆除。然后關節鍛煉
那我現在不戴石膏，現在要做那些運動。才能緩解，
做關節的功能鍛煉
可是腳背還是不能動，只能腳趾動
建議你到正規醫院的康復理療科去做系統的關節的功能鍛煉。
病情分析：
您好，所述為外踝及后踝部骨折予以切開復位內固定手術，術后因為靜脈血回流受限等而出現水腫的情況。
指導意見：
可以局部熱敷，中藥泡腳，水腫嚴重則口服邁之靈或羥苯磺酸鈣等促進靜脈血回流藥物，休息時抬高患肢，活動鍛煉要循序漸進。
是不是要等消腫了，我才能走路呀，
應該待拍片檢查發現骨折處有骨痂生長，骨折線模糊后才可以逐漸下地負重行走活動。
我怎么感覺我下地的時候，怎么一只腳高，一只腳底， 怎么回事，感覺后跟不能碰地
可能與長時外固定導致跟腱攣縮有關，出現足跟部不能著地。
那這個要怎么辦，
可以在不負重的前提下進行踝部屈伸活動練習，局部熱敷或烤電理療。
那我可以用這個拉筋的帶嗎，圖片上
可以用所述的方法進行踝部背屈活動練習，但活動鍛煉要循序漸進。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動，骨折部位及相鄰關節不能活動)，避免肌肉萎縮。
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