如果經常出現血尿這類問題。首先需要做的就是到醫院先系統檢查一下，排除一下泌尿系結石之類的問題。如果是無痛性血尿，酒的還需要注意膀胱腫瘤。其他的癥狀考慮氣血不足，脾虛之類的問題。
      

      病情分析：
      您好，根據您所提供的情況來看，您有手淫的不良習慣。運動后有血尿。
      指導意見：
      建議您平時不要看容易引起性沖動的視頻和小說，在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果和富含營養富含粗纖維的食物，多喝白開水，保持大便通暢。運動時喝淡鹽水。如果經常出現血尿，應到醫院泌尿外科就診。