頭疼的因素很多，尤其是近期工作學習壓力大或者是經常的睡覺之前玩兒手機用電腦。影響了睡眠質量，即使是游春民族的睡眠時間也難以恢復。再加上如果頭撞擊墻不也會造成局部的軟組織挫傷。出現疼痛。這種情況首先建議充分的休息，避免熬夜精神壓力大。放松心情，保證每天的睡眠質量，可以在睡前進行慢跑或者是洗熱水澡。
      

      病情分析：
      頭部受到外傷主要是考慮有沒有腦震蕩，如果沒有出現惡心，嘔吐，頭暈，頭痛等癥狀，就可以排除腦震蕩。
      指導意見：
      近日要少低頭玩手機，并且注意休息，保證充足的睡眠，并且要觀察有沒有惡心，嘔吐，頭暈的癥狀，一旦發現以上癥狀，要立即去醫院就診。
      
      以上是對“頭疼，怎么緩解阿，求醫生解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！